Marieke Ment

12-1-2017 door: Marieke
Zo’n drie jaar geleden werd ik overvallen door een burn-out. Althans, voor mijn gevoel werd ik er door overvallen.

Later leerde ik dat een burn-out niet van de een op de andere dag ontstaat, maar zich opbouwt over een langere periode. En ik leerde ook dat je niet van de een op de andere dag weer opgekrabbeld bent, ook daar ging een lange periode overheen. Gelukkig kreeg ik daar hulp bij. Ik weet nu wat mijn valkuilen zijn en waar mijn grenzen liggen. Al is de verleiding om soms over die grenzen heen te gaan, af en toe nog groot. Dan negeer ik al dan niet bewust de signalen die mijn lichaam duidelijk geeft en weet ik, wanneer ik mijn verkrampte schouders en nek masseer, dat ik weer een stap te veel heb gezet.

Luisteren naar je lichaam is heel belangrijk, maar we weten niet altijd hoe we dat moeten doen. Vaak denderen we maar door, negeren het feit dat we ons al weken- soms maandenlang moe voelen, niet kunnen slapen en voor het gevoel altijd achter de feiten aanlopen. We moeten zoveel, tenminste dat denken we. In het H-magazine Gezondheid, dat u deze week bij de HALLO ontvangt, vertelt Saskia Zoutewelle hoe ook zij hier tegenaan liep nadat ze haar eerste kindje kreeg. “Ik moest gelukkig zijn”, zegt ze. “Maar ik was het niet.” Iemand zei altijd: “Je moet niets, alleen op tijd naar de wc gaan.” Dat probeer ik dan in gedachten te houden, wanneer ik weer een to do-lijstje opstel en denk: ik moet nog zoveel.

Disclaimer | Copyright© 2017 Kempen Media b.v. | Ontwerp & realisatie Kempen Communicatie
Kempen Media b.v. is partner van Kempen Communicatie b.v.
Kempen Communicatie: Strategie, Creatie, Realisatie